【芝麻粉的做法步驟 大家平時(shí)可以多吃一些】
1、方法/步驟：芝麻清除雜質(zhì)，用水清洗干凈，然后過濾去水份，倒入炒鍋中，用小火慢慢炒香，然后將芝麻裝入干磨杯中，裝入攪拌主體 ， 攪拌成粉末即可 。
2、芝麻可用作烹飪原料 ， 如作糕點(diǎn)的餡料，點(diǎn)心、燒餅的面料，亦可作菜肴輔料 。日常生活中，人們常吃的芝麻制品有：芝麻粉，芝麻糊，芝麻餅，芝麻醬 。
3、常吃芝麻有以下保健效果：護(hù)膚美膚：常吃芝麻 ， 可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑 。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙 。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用 。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙 。減肥塑身：芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖 ， 因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖 。在節(jié)食減肥的同時(shí) ， 若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善 。
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