1、跑步要記得把胸膛挺起來 ， 不要讓背成為弓形，在跑步時(shí)需要注意膝蓋向前伸展，利用膝蓋伸展的慣性給自己一個(gè)很好的動(dòng)力 。
【運(yùn)動(dòng)中跑步的正確姿勢(shì) 跑步的正確姿勢(shì)是怎樣的】2、當(dāng)你每一步都到達(dá)地面時(shí)，需要放松，不要重重地落在地面上，當(dāng)你試圖減少腳步力時(shí)，你會(huì)自然地減少腳步，并且用腳掌著地而非腳跟 。
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