1、自我調節(jié)：高三學生需要了解自己壓力和焦慮的來源 ， 可以針對自己情況制定一份學習計劃，每天按照計劃來完成學習任務 。注意勞逸結合 ， 學習之余適當進行運動、聽歌、與朋友聚會等活動，不要注意力都在學習上，該放松就要放松 。
【高三的學生壓力大怎么開導 如何開導壓力大的高考學生】2、與周邊人溝通：高三學生感覺壓力和焦慮比較大時 ， 及時與身邊的朋友、同學、老師、家人溝通，傾述自己壓力以及焦慮的來源，尋求他們的幫助 。
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