1、營造簡約有條理的環(huán)境；專注力的培養(yǎng)離不開井然有序的外在環(huán)境 。一張干凈的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學(xué)習(xí)空間，不僅給人一種舒適感，也有助于產(chǎn)生清晰、有條理的大腦思路 。在這樣的一種環(huán)境下，孩子才會(huì)更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升 。
【小孩注意力不集中記憶怎么辦 孩子注意力不集中記不住是什么原因】2、約定時(shí)間，分階段完成任務(wù)；困難會(huì)影響孩子的專注力 。過量的學(xué)習(xí)任務(wù)容易讓孩子失去信心、分心，難以很好地完成 。研究表明，注意力穩(wěn)定的時(shí)間分別為：5―6歲時(shí) ， 兒童注意力集中時(shí)間約為10－15分鐘；7－10歲時(shí)，兒童注意力集中時(shí)間約為15－20分鐘；10－12歲時(shí) ， 注意力集中時(shí)間約為25－30分鐘；12歲以上能超過30分鐘 。由于孩子注意力有限，不要強(qiáng)硬要求孩子一次完成過量的學(xué)習(xí)任務(wù) 。將任務(wù)分解，規(guī)定好每一階段的完成時(shí)間，引導(dǎo)孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成每個(gè)小任務(wù) 。
3、不要一次給孩子過多書籍和玩具；一次讓孩子擁有過多書籍或玩具，出于新鮮感孩子常常這本翻翻、那本看看，這個(gè)玩具還沒玩幾分鐘又去摸摸另一個(gè)玩具 ， 無法把心思放在同一個(gè)事物上 ， 不利于孩子養(yǎng)成專心致志，把精力集中在一件事情上的好習(xí)慣 。
4、從游戲中訓(xùn)練專注；愛玩是孩子的天性 ， 家長可以利用玩游戲的方式培養(yǎng)孩子的專注力，如搭積木、拼圖、串珠等能夠考驗(yàn)孩子耐心和細(xì)心的游戲 。不去打擾，盡量讓孩子獨(dú)立完成，在輕松的游戲中就能鍛煉專注力 。
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