1、家長(zhǎng)可以先引導(dǎo)孩子從能實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)開(kāi)始,循序漸進(jìn) 。一定不要一說(shuō)改變就下定很大的決心,痛改前非,做出翻天覆地的變化 。
2、家長(zhǎng)要有耐心,可以先讓孩子從收拾干凈桌面開(kāi)始,收拾完后,坐在那兒體會(huì)一下自己收拾桌子的成就感,然后拿起語(yǔ)文書(shū)讀五首古詩(shī) 。這兩項(xiàng)任務(wù)都不難,當(dāng)孩子做到時(shí),內(nèi)在的控制感會(huì)增強(qiáng) 。這時(shí)再跟孩子一起坐下來(lái)制訂后面的學(xué)習(xí)計(jì)劃,就會(huì)更 。
【怎么讓孩子不自暴自棄 孩子自暴自棄怎么恢復(fù)自信】3、讓孩子多運(yùn)動(dòng),每天合理安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,不少于半個(gè)鐘 。運(yùn)動(dòng)之后,孩子的神經(jīng)活動(dòng)變得活躍,再坐下來(lái)學(xué)習(xí)就能輕松進(jìn)入狀態(tài)，在任務(wù)開(kāi)始之前,啟動(dòng)一些儀式性的程序,比如跑步、吃水果等都是不錯(cuò)的,也可以提升孩子的專(zhuān)注力 。
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