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綠橄欖怎么炒好吃

1、黑木耳提前泡發(fā)，番茄切塊。

2、綠橄欖洗凈切絲，瘦肉切絲。

3、鍋中熱油爆香蒜米后把瘦肉放入翻炒。

4、瘦肉變白后淋適量生抽然后盛出來備用。

5、鍋中倒適量油翻炒番茄出香。
【綠橄欖怎么炒好吃，紫色橄欖菜怎么炒更好吃】

6、把木耳倒入翻炒。

7、把綠橄欖倒入翻炒。

8、炒至綠橄欖變軟后把之前炒好的瘦肉倒入翻炒。

9、加入適量鹽調(diào)味。

10、淋少許生抽即可出鍋。

紫色橄欖菜怎么炒更好吃軟炒紫甘藍(lán)做法紫甘藍(lán)洗凈，切成絲雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻炒鍋上火，倒入少許橄欖油燒熱，下入雞蛋液，炒熟后盛出原鍋上火，倒入橄欖油燒熱，下姜絲炒香，加入紫甘藍(lán)絲用大火快炒炒至斷生時，放入炒好的雞蛋，加鹽調(diào)味，炒勻即可。醋溜紫甘藍(lán)主料：紫甘藍(lán)100克,圓白菜100克調(diào)料：香葉2克,醋25克,鹽3克,芥末2克做法：
1. 紫甘藍(lán)、卷心菜洗凈后切絲，加鹽腌漬30分鐘；
2. 月桂葉、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分鐘成汁；
3. 混合汁和腌漬好的紫甘藍(lán)及卷心菜攪拌均勻，放置2分鐘即可食用。
紅欖菜怎么做又簡單又好吃主料
四季豆1把
豬肉餡適量
紅橄欖菜半碗
輔料
色拉油適量，蒜少許，食鹽適量，蠔油少許
步驟1四季豆摘凈，橄欖菜提前泡軟。
步驟2四季豆切成1厘米長小段。
步驟3泡好的橄欖菜塊大可切幾刀。
步驟4鍋里水煮開，放入四季豆，加少許鹽或油，煮開2-3分鐘，撈出沖冷水后，瀝水備用。
步驟5炒鍋中留少許油，將肉餡炒熟，肉餡也可先腌漬一下。
步驟6將炒熟的肉餡盛出。
步驟7用炒鍋中剩余的油來炒四季豆。
步驟8加入橄欖菜，鹽，蠔油調(diào)味。
橄欖豆最好吃的做法素炒用料：橄欖豆 500克，蒜米 3～4瓣，鹽油適量
做法步驟
步驟 1
橄欖豆去兩頭，切成自己喜歡的長段待用。
步驟 2
鍋內(nèi)注入清水，大火燒開。倒入幾滴油，一小勺鹽。加入橄欖豆焯水大約2分鐘左右撈出。
步驟 3
過一下冷水，瀝干水份待用。
步驟 4
鍋熱倒入適量油，放入蒜米煸出香味。
步驟 5
加入焯過水的橄欖豆，翻炒約一分鐘后，試吃一下咸淡，再進行加調(diào)味，合味道了的就不需再加鹽。（因為橄欖菜本帶有咸味）
步驟 7
另喜歡吃軟綿點的，可以適應(yīng)加長烹煮時間。
步驟 8
爽脆好吃下飯的素炒橄欖豆就做好了。
出鍋裝盤！
橄欖菜滑綠蔬怎么做的做法食材
綠橄欖300克
油適量
鹽適量
橄欖菜適量
大蒜適量
雞精適量
小蔥適量
制作時間：10-20分鐘
用餐人數(shù)：
步驟
1
綠橄欖洗凈后切絲備用。
2
鍋中熱油爆香蒜米。
3
把綠橄欖倒入翻炒。
4
炒至菜軟加入適量鹽。
5
加入適量橄欖菜。
6
加入少許雞精。
7
加入切段的蔥花翻拌均勻斷生即可。