10、 較遠(yuǎn)距離橫跨泳道線練習(xí)：上一步驟做好了，心也不慌了 ， 就可以橫跨兩道泳道線游泳了，方法步驟和前面一樣，就是在游去的過(guò)程中，我們可以從第一道泳道線下面游向第二道泳道線 ， 在返回的過(guò)程中，做好漂浮，可以從第一道泳道線下面游向泳池池壁，也可以越過(guò)第一道泳道線，從上面過(guò) ， 游向泳池池壁，如此反復(fù)10次左右 。
11、水中換氣：憋一口氣入水 ， 在水中嘴唇呈魚嘴形慢慢將胸腔內(nèi)空氣吐出，或者緊閉嘴巴，用鼻子往外緩緩?fù)職?nbsp;， 鼻子和嘴巴最好不要同時(shí)吐氣，否則氣太快就沒(méi)了，容易憋著自己 。然后出水面 ， 再用嘴巴深吸一口氣，再入水吐氣，以此重復(fù)、練習(xí) ， 最多十幾次就掌握了，然后配合漂浮、手部、腿部動(dòng)作，游泳就OK 啦 。
【蛙泳的所有技巧 蛙泳的所有技巧有哪些】12、
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