減肥吃番茄生的好還是煮的有效
生的好 。
【吃番茄的好處】因?yàn)樯训臒崃勘容^低，營養(yǎng)師分析，五個(gè)番茄的熱量不及一碗米飯，而且其中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于毒素的排出，而且吃番茄減肥不會(huì)讓自己那么餓，番茄可以很好的抗餓，煮熟的番茄口感不如生的好，而且會(huì)熟番茄會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分流失 ， 對減肥效果并不如生番茄好 。
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