蛋白粉吃了拉肚子嗎1可能會 。
首先蛋白粉中含有乳糖，因為亞洲人種普遍都有乳糖不耐受癥，所以食用蛋白粉后可能會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況 ， 具體表現(xiàn)就是出現(xiàn)拉肚子 。
吃了蛋白粉拉肚子怎么辦21、補充水分拉肚子會導致身體出現(xiàn)脫水和電解質失衡的情況，可以通過喝些淡鹽水來補充水分和鹽分解決脫水和電解質的問題 。
2、蘋果泥止瀉食材：蘋果一個，紅糖適量
制法：把蘋果洗凈煮熟，去皮、去核加紅糖，一起搗碎成泥狀 。加熱食用 。每次2次 。
功效：蘋果可以清熱除煩、健胃消食，蘋果泥加上紅糖對于腹瀉有很好的療效 。
3、服用止瀉藥物腹瀉如果沒有緩解的狀況，可以服用止瀉的藥物，來幫助緩解當前不適 。
4、及時就醫(yī)若病情沒有緩解且有惡化的趨勢，建議及時去醫(yī)院就醫(yī) 。
什么人吃蛋白粉拉肚子31.先天性乳糖酶缺乏的人是由于乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起，發(fā)生率與種族和遺傳有關，屬于常染色體隱性遺傳 。
2.繼發(fā)性乳糖酶缺乏的人在患腸炎后，腸絨毛頂端受損傷而出現(xiàn)酶的缺乏，而于腸炎后出現(xiàn)乳糖不耐受性腹瀉 。
3.成人型乳糖酶缺乏的人最常見，與人類世代飲食習慣導致基因改變相關 。表現(xiàn)為隨年齡增長乳糖酶活性逐漸下降直至消失，引起乳糖不耐受或乳糖吸收不良 。
怎么吃蛋白粉不拉肚子41、減少食用劑量因為有乳糖不耐受的問題 ， 如果需要補充蛋白粉，建議減少每次蛋白粉的攝入量，乳糖的量減少，對腸胃 *** 減小 。
2、選擇低乳糖或祛乳糖蛋白粉輕微乳糖不耐受 ， 建議選擇低乳糖或零乳糖的蛋白粉，這樣可以有效降低乳糖不耐受的情況 ， 防止拉肚子 。
【蛋白粉吃了拉肚子嗎 蛋白粉吃了會拉稀嗎】
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