此外，唾液中含有的溶菌酶能清潔和保護(hù)口腔、牙齒與味覺器官 ， 具有增進(jìn)食欲和幫助消化的功能 。
“氣入丹田”則可使胃腸道分泌和蠕動增強(qiáng)，進(jìn)而促進(jìn)食欲，幫助食物的消化、吸收與排泄，既可調(diào)理腸胃機(jī)能，保持大便通暢 ， 又可促進(jìn)腹腔內(nèi)臟血液供應(yīng)，確保腸胃的健康 。
5.八段錦適合肺不好的人練八段錦適合肺不好的人練，因?yàn)榘硕五\采用的呼吸 *** 是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的內(nèi)養(yǎng)功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利于氧氣和二氧化碳的交換 。
此外，再配合雙手動作，也就是手臂向前伸展、向上高舉、左右分張時(shí)為呼氣 ， 反之則配合吸氣，即所謂“起吸落呼，合吸開呼”，如此可增加胸廓的活動度，并 *** 內(nèi)臟，使呼吸道通暢，改善支氣管痙攣、肺氣腫等病癥 。
6.八段錦適合內(nèi)分泌不好的人練內(nèi)分泌是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下活動的 ， 而其所分泌的激素是隨血液循環(huán)帶到全身 。而八段錦既可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，又能改善血液循環(huán) ， 因此對內(nèi)分泌系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)良好的功用 。包括使腎上腺素與副甲腎上腺素代謝水平下降、消化酵素分泌增加、血中膽固醇濃度下降等，都可以適當(dāng)?shù)木氁痪毎硕五\ 。
7.八段錦適合情緒緊張的人練情緒緊張、易怒、壓力大的人，也可以練一練八段錦 。
因?yàn)榫毩?xí)八段錦，除了鍛煉肌肉關(guān)節(jié)外還可使全身的肌肉骨骼放松 ， 還有助于中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 特別是交感神經(jīng)系統(tǒng)緊張性的下降，因而可以使內(nèi)在情緒得到改善 。
另外 ， 配合呼吸，還可以調(diào)整 *** 內(nèi)臟 ， 促進(jìn)血液循環(huán)，增加攝氧量，增進(jìn)器官功能，緩和情緒與思慮 ， 可以使大腦皮層細(xì)胞得到充分的休息 。
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