把餐具都換成冷色系的，可以幫助用餐時(shí)，降低食欲，起到控制食欲的作用 。
【使用冷色系餐具 使用冷色系餐具的好處】而且最好是能使用一些小碗、小盤(pán)之類(lèi)的，這樣可以幫助減少用餐量 。
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