【遵循三低一高的飲食原則 遵循三低一高的飲食原則是什么】
在一日三餐的飲食中，要堅(jiān)持低鹽、低油、低糖、高脂肪的原則，避免用炸、炒的烹飪方式，而是選用水煮、清蒸等方式來(lái)代替 。
主食可以用五谷米、糙米代替白米，也可以用南瓜、燕麥、薏仁、紅豆來(lái)取代 。
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