早上空腹喝黑茶
起床后 ， 空腹喝一杯黑茶能清理腸胃 ， 促進(jìn)宿便排出 ， 幫助防止小肚腩 。而且黑茶有降血脂、降血糖的左右，早上剛起來(lái)由于水分蒸發(fā)，血液會(huì)比較粘稠，喝一杯黑茶正好幫助降血脂 。
飯前喝半小時(shí)黑茶
飯前半小時(shí)，用約6克的黑茶 ， 以100cc沸水浸泡半分鐘飲用（也可用沸水潤(rùn)茶后，再用冷水煮沸） 。能有效的緩解饑餓感，防止攝取過(guò)多食物，對(duì)減肥很有幫助 。
【怎么喝黑茶減肥 怎么喝黑茶減肥正確】餓了就喝黑茶
喝黑茶促消化 ， 因此更容易感覺(jué)饑餓 ， 此時(shí)如果還沒(méi)到飯點(diǎn)，千萬(wàn)別吃零食，可以泡一杯溫?zé)岬暮诓杈徑怵囸I感 。
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