1、畫圈按摩：早晚的時候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚干燥，促進血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝，有助預(yù)防頸紋 。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位 ， 以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好 。
2、睡覺不用枕頭：高枕導(dǎo)致睡覺姿勢扭曲，也可能會導(dǎo)致頸紋產(chǎn)生 。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子 ， 下巴微微抬起 。另外，睡覺前 ， 在脖子上涂護膚霜，再用毛巾裹住，也有助于預(yù)防頸紋 。
【如何消除頸紋 如何消除頸紋最有效的方法】3、鍛煉頸部肌肉：撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產(chǎn)生頸紋 。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢，每天重復(fù)拉伸5遍 。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉 ， 預(yù)防頸紋產(chǎn)生 。
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