【怎么加強21天減肥法瘦臉效果 21天減肥的方法加強版】
第一階段多做瘦臉操
手指并攏 ， 將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位 ， 則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力 。
第二階段用咀嚼瘦臉法
因為21天減肥法第二階段可以吃水果蔬菜了，所以可以嘗試用咀嚼瘦臉法來加強瘦臉效果，可以選擇香蕉、蘋果等水果 ， 咀嚼時要注意均勻 ， 左右兩邊臉部都要咀嚼到位 。
第三階段用食物瘦臉
由于某些食物本身的功效，是能促進身體循環(huán)代謝的功能正常 ， 對于降低臉部浮腫也是有利的 。像薏仁能排水，加速新陳代謝；冬瓜也是可以利尿消腫的 。所以在第三階段的時候，可以選擇這類食物食用，幫助增加瘦臉效果 。
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