【很撐的時(shí)候別吃促消化食物 吃撐了促進(jìn)消化】晚上吃太多了肚子撐擔(dān)心長胖，很多人就想吃些促消化的食物，其實(shí)這也是要分情況的 。
如果你肚子已經(jīng)到極限了，再吃促消化的水果或酸奶 ， 只會(huì)繼續(xù)撐大胃，要知道胃被撐大了以后食量會(huì)更大 ， 很容易長胖的 。
如果胃不太撐了，可以喝一小杯酸奶或者幾塊水果助消化，但也一定要控制量，畢竟吃的東西都是含熱量的，吃多了同樣會(huì)長胖 。
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