1、游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳 ?；蛘哂袩o發(fā)燒(腋溫37度C以上)、心臟是否跳動(dòng)過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象，有就不要下水了 。
【游泳前要注意哪些事項(xiàng) 游泳前有什么注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備】2、飽食或饑餓時(shí)不要游泳 ， 可在飯后休息1~2小時(shí)后再行游泳 。強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時(shí)候不宜立即下水游泳，否則會(huì)引起感冒，抽筋 。
3、慎重選擇游泳場所 ， 河流的急流處，被污染的水質(zhì)地域，水況不明、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳 。
4、游泳前要做好體操熱身運(yùn)動(dòng)，還要先行淋浴以適應(yīng)水溫，以排除在水中對(duì)水的陌生感 。
5、游泳時(shí)，若發(fā)生腿部或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩拉扯抽筋部位，并呼叫同伴救助 。
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