一)燕麥片怎么吃用料：牛奶250ml、燕麥20克、雞蛋1個(gè) 。
1、將一盒250ml的牛奶打開 ， 倒入小奶鍋中，開火燒熱 。牛奶開始稍微冒泡的時(shí)候加入燕麥片攪拌 。
2、牛奶開始冒大泡的時(shí)候，打入雞蛋攪拌 。
3、煮個(gè)兩分鐘左右，蛋黃差不多變色了就可以關(guān)火了 。
【燕麥片怎么吃】4、蓋上鍋蓋燜兩到三分鐘即可 。
二)牛奶燕麥片怎么吃取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘再加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品，牛奶燕麥片是一道營(yíng)養(yǎng)美食，主要材料是燕麥片、牛奶、水、白糖 。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥 ， 這幾款都是用牛奶來沖調(diào)燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可 ， 待牛奶煮開后加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用 。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡(jiǎn)單，水開后加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸后1-2分鐘即可食用 。
三)速溶燕麥片怎么吃速溶燕麥片直接使用開水沖泡，攪拌均勻后就可以食用，且該食物屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的保健食品 。燕麥片中膳食纖維及葡聚糖等物質(zhì)含量比較豐富，經(jīng)常食用可以改善人體的免疫系統(tǒng) ， 有益于減肥瘦身，能夠大量吸收膽固醇及腸胃道的代謝廢物，能夠降低便秘、高血壓等疾病的發(fā)病率 。另外 ， 它含有的維生素B6等物質(zhì)可以改善血液循環(huán)，并保持有愉悅放松的心情 。
四)即食燕麥片怎么吃好吃即食燕麥片吃法：
沖食 ， 加白開水?dāng)嚢杓纯?；加?jiān)果，水果干和酸奶攪拌；燕麥、牛奶、酸奶混合一起放入可密封容器內(nèi)，按喜好添加各種配料 ， 攪拌均勻，密封放入冰箱冷藏過夜，第二天即可食用，可以放新鮮水果或格蘭諾拉做裝飾；各種吃法可以按個(gè)人喜好制作各種版本 。
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