【每天游泳的最佳時間表 每天什么時候游泳好呢】
1、一天中最好是在早上7時 ， 下午3時，晚上8時去游泳 。
2、人體一晝夜間機(jī)體能力處于變化的狀態(tài) 。每天7時至12時 ， 14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處于相對最佳狀態(tài)的時間，若在此時間里進(jìn)行游泳健身鍛煉和運(yùn)動訓(xùn)練，將會受到更好的效果 。
3、而12時至14時 ， 則處于相對最低狀態(tài)，如果在此時間里從事體育運(yùn)動，易出現(xiàn)疲勞，當(dāng)超負(fù)荷時 ， 發(fā)生運(yùn)動損傷的概率大 。
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