雖然在減肥方面跑步機(jī)的效果要好一些，但不意味著跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)就是比踏步機(jī)要好的 。兩者都是既有缺點(diǎn)又有優(yōu)點(diǎn) ， 并不能一概而論說(shuō)哪個(gè)更好 。
【踏步機(jī)和跑步機(jī)哪一個(gè)好 踏步機(jī)和跑步機(jī)哪一個(gè)好用】踏步機(jī)所需空間更小
兩者相對(duì)來(lái)說(shuō)，踏步機(jī)占據(jù)空間會(huì)比跑步機(jī)小很多 ， 如果有這方面煩惱的美眉就可以選擇踏步機(jī)來(lái)進(jìn)行鍛煉會(huì)好一些 。
跑步機(jī)功能更多
踏步機(jī)更多的鍛煉腿部和腰部，而且只有單一的左右搖擺、不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作 。跑步機(jī)則可以鍛煉到全身，而且可以調(diào)節(jié)速度，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里、心率等都可以顯示出來(lái)，功能比踏步機(jī)更多 。想要更好的掌握自己運(yùn)動(dòng)情況的話，選擇跑步機(jī)更好一些 。
老年人選擇踏步機(jī)更好
老年人不適宜進(jìn)行跑步機(jī)那樣強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，而踏步機(jī)相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較低，是休閑類健身，是更適合老年人的 。還有一些像患有高血壓、心臟病、頭暈的人在兩者中 ， 也是比較適宜使用踏步機(jī)的 。
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