控制適量，吃的太飽容易導(dǎo)致食道的約擴(kuò)肌松弛，進(jìn)而是胃酸進(jìn)入食道對食道壁造成傷害 。
進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，減少胃部負(fù)擔(dān)，有利消化吸收 。
【少量多餐，適量進(jìn)食 少量多餐,適量進(jìn)食會瘦嗎】尤其晚上不宜多食，以免造成食物滯留在腸胃；睡前4個小時不宜進(jìn)食 。
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