自從年齡以3字打頭 ， 面對歲月的流逝 ， 每一天我都深感焦慮 。
怎么辦？奔4了，我還沒有在職場上混到管理層？我還沒有住上心儀的大房子？我還沒有搞清楚自己到底想做什么？我還沒有過上自己想要的生活？
柴靜說：“沒有在深夜痛哭過的人，不足以談人生 ?！蔽覜]有痛哭，只是忍不住開始思索人生的意義，無助而迷茫 。
終于理解了當(dāng)年為什么父母總是天不亮就起床干活了，有家有口的成年人世界里，叫醒你的從來不是鬧鐘 ， 而是心里的諸多事情 。
近兩年我嘗試著改變 ， 新年伊始我都會列下一年的目標(biāo)，就在今年一下子寫了24個目標(biāo)，有工作的、生活的，還有個人成長方面的 。
如今已經(jīng)過了大半年，我發(fā)現(xiàn)很多目標(biāo)依然躺在那里，沒有變成現(xiàn)實 。在看完《吃掉那只青蛙》這本書之后，我找到了自己的不足 。
正如拿破侖·希爾所說：為了獲得成功，一個人必須具備這樣的素質(zhì)，即擁有明確的目標(biāo) ， 知道自己想要得到什么，同時擁有實現(xiàn)這一目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望 。
時間管理大師博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》這本書里，把列目標(biāo)這個事情分為幾個可行的步驟，從而提高達(dá)成目標(biāo)的效率 。
01 把你的目標(biāo)寫下來 。研究表明，大約只有3%的成年人擁有明確的目標(biāo) ， 并把目標(biāo)用書面化的方式記錄下來 。但在受教育程度和能力相等的條件下，那些寫下自己目標(biāo)的人比沒有寫下自己目標(biāo)的人的成就高出5~10倍 。
這里的把目標(biāo)寫下來，簡單來說，就是將你的想法不只停留在大腦里，要把它付諸筆端 。
這樣做的好處是：
一方面當(dāng)你把目標(biāo)以書面的形式記錄下來時，會發(fā)現(xiàn)目標(biāo)更清晰化、具體化了 。也就是說 ， 你為自己創(chuàng)造了一個能看得見、摸得著的東西 。
另一方面，倘若你沒有把它記錄下來，也許沒多久你就記不清或者忘記了 。這樣一來，你的目標(biāo)就只是一個愿望或空想而已，沒有任何的生命力，以致你在實際行動中思維模糊、混亂、沒有方向感 。
另外，在寫下自己目標(biāo)的時候，要用第一人稱、現(xiàn)在時、積極的語氣來寫 。什么意思？就是設(shè)想著明年已經(jīng)過去，這些目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn) 。
例如，你可以寫“我一年賺50萬”“我的體重是50KG”“我開寶馬mini” 。
這樣寫下目標(biāo)的好處是 ， 可以讓它們立即進(jìn)入你的潛意識，從而對你的生活產(chǎn)生最大程度的積極影響 。
02 設(shè)置deadline 。deadline，意為最后期限 。就是說，當(dāng)你設(shè)定一個目標(biāo)之后 ， 緊接著要設(shè)置一個完成它的最后期限 。在必要的情況下，還可以設(shè)置出子目標(biāo)的期限 。
例如，“寫作變現(xiàn)10萬元”這個大目標(biāo)，期限是一年，子目標(biāo)可以列為“今日頭條平臺收益5萬元”，期限可以設(shè)置為一年時間 。
這樣做的好處是，使目標(biāo)有始有終，有了一個期限無形當(dāng)中會給當(dāng)事人增加緊迫感，從而提高做事效率 。
如果沒有一個最后期限，人都有惰性，做起事情來就會不由自主地拖延，工作效率自然也就非常低下 。
03 列清單 。所謂列清單，是指為了實現(xiàn)目標(biāo)，把你能想到的、所有要完成的事項都列在一個清單上 。
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