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包子配什么吃不長(zhǎng)胖包子配什么吃不長(zhǎng)胖呢

2023-11-20 23:54 云知道

【包子配什么吃不長(zhǎng)胖包子配什么吃不長(zhǎng)胖呢】食量大的人吃兩個(gè)包子可能不夠，但是由于包子熱量比較高了，如果再吃別的食物很容易熱量超標(biāo) 。因此，早上吃包子的話，要選擇低熱量、能快速飽腹或者促消化的食物。下面的食物是低熱量，不長(zhǎng)胖的最佳包子搭檔。
包子+酸奶：肉包1個(gè) ，白菜包1個(gè)，脫脂酸奶150毫升。
包子+綠豆粥：韭菜包1個(gè)，香菇肉包1個(gè)，綠豆粥200毫升。
包子+豆?jié){：豬肉包1個(gè)，酸菜包1個(gè)，豆?jié){200毫升。
包子+牛奶：牛肉包1個(gè)，白菜包1個(gè)，脫脂牛奶200毫升。