【腰果的功效與作用 腰果的功效與作用及營養(yǎng)價值】1、消除疲勞
腰果中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中的維生素B1攝入體內(nèi)可以起到補(bǔ)充體力、消除疲勞的功效，比較適合長期工作易疲勞的人士食用 。
2、美容養(yǎng)顏
腰果中含有豐富的維生素A和維生素E，維生素A是優(yōu)良的抗氧化劑，適量食用可以使皮膚透亮有光澤，而維生素E則是良好的美容元素，不僅能使面部紅潤有氣色，而且可以抑制痘痘的產(chǎn)生 。
3、對心血管有保健作用
腰果中的一些維生素和微量元素都可以幫助軟化血管，老年人適當(dāng)食用腰果可以對心血管起到一定的保健作用 。
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