By shamojinlihua
用料荷蘭豆 500克鹽 適量呷么呷么小鮮侶 適量雞頭米 50克
做法步驟
小貼士大火快炒 ， 荷蘭豆要選比較嫩的，好吃！
荷蘭豆的營養(yǎng)功效1.提高機體免疫力
提高機體的抗病能力和康復(fù)能力 。
2.防癌抗癌
防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細胞的合成，預(yù)防癌癥的發(fā)生 。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效 。
4.利腸通便
可以促進胃腸蠕動，防止便秘 ， 益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用 。
荷蘭豆的飲食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹 。
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