回避型依戀的人群中很多人可能都有社恐的經(jīng)歷，所以害怕別人這件事不一定面對(duì)喜歡的人會(huì) 。
在早年面對(duì)其他人時(shí)一樣也會(huì)，只是其他人出現(xiàn)的幾率太多了，慢慢的他們就習(xí)慣了應(yīng)對(duì)表面的社交場(chǎng)合，甚至還發(fā)展出很多有魅力的社交技能 ， 來獲取外界的贊賞 。
很多“回避型依戀”的人在小時(shí)候，不僅沒有得到來自父母穩(wěn)定持久的陪伴和關(guān)愛，還常常受到嚴(yán)苛的對(duì)待 。
比如總是被父母“潑冷水”：
你看你怎么比不上那誰誰誰？
怎么這點(diǎn)小事也做不好？
你這樣長大了該怎么辦?。?
就這點(diǎn)小成績就高興了？
你怎么這么蠢？
你怎么這么不讓人省心？
你能不能懂事點(diǎn)？
怎么就生了你這個(gè)······
沒有被愛過的人 ， 遇見愛會(huì)恐慌不安。
也許ta看上去獨(dú)立、固執(zhí)，好像不需要?jiǎng)e人的幫助，或者太過于自我，容易忽視戀人的需要；
ta貌似只會(huì)看到你的缺點(diǎn) ， 不善于發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)，即使你給ta關(guān)愛和溫暖，ta也會(huì)毫不留情地貶損你 。
同時(shí)要察覺到，這些表現(xiàn)背后可能是ta潛在的恐慌感在作祟 。
親密讓ta感覺個(gè)人空間受到了威脅、喘不過氣，所以ta們才發(fā)展了這種應(yīng)對(duì)機(jī)制，以幫助他們穿越成長的“情感沙漠” 。
所以為彼此預(yù)留出的空間很重要 。
不要指責(zé)ta，用溫和的態(tài)度，表達(dá)具體的需求 。
例如：你那天沒有聯(lián)系我……（我的感受和想法）
你說愛我卻做了什么事……（我的感受和想法）
有時(shí)候你也需要更大膽地說出你所認(rèn)為的ta的需要和渴望，雖然這很冒險(xiǎn)或者會(huì)引起ta對(duì)你的攻擊 。
99%的心理問題，其實(shí)都是人際關(guān)系的問題 。
創(chuàng)傷 ， 在糟糕的人際關(guān)系中形成；創(chuàng)傷，也能在好的人際關(guān)系中療愈 。
創(chuàng)傷，在糟糕的人際關(guān)系中形成；
創(chuàng)傷，也能在好的人際關(guān)系中療愈 。
解決回避型依戀問題的第一步，就是讓自我界限變得不那么僵硬 ， 使“界限”柔軟起來 。
通俗來講，就是學(xué)會(huì)低頭，慢慢敞開內(nèi)心 。
因此需要建立一段深度聯(lián)結(jié)的關(guān)系 。
如果從親密關(guān)系開始比較困難的話，那我們可以從朋友，或者家人開始 。
當(dāng)然，如果可以找個(gè)心理咨詢師，那效果肯定更棒 。
回避型依戀人群并不是情感極端主義者 。
他們也渴望被愛，但由于自卑和對(duì)別人的不信任而害怕失去，所以他們?cè)绞窍矚g就越是回避 。
在他們看來：“只要我回避，我就不會(huì)失去 ?！?br />
以上只是簡單地說了典型的表現(xiàn) 。
其實(shí)我們大多數(shù)人都是復(fù)合型依戀者 。
或者不同時(shí)期呈現(xiàn)不同的依戀類型 。
把自己的不健康依戀類型變成健康的依戀類型 ， 會(huì)大大改善我們的親密關(guān)系，從而提高我們的幸福感 。
需要注意的是 ， 單一的理論并不能解釋復(fù)雜多變的生活 。
依戀模式只是人格中的一個(gè)維度，彼此吸引的還有許多其他因素，如才華、財(cái)富、人品、相貌等等 。
彼此吸引只是關(guān)系的開始，在親密關(guān)系中是否被愛，是否幸福 ， 以及能走多遠(yuǎn)則很大程度取決于兩人的依戀模式是否匹配和穩(wěn)固 。
要相信，每個(gè)人身上都有愛的潛能 。
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