【黑枸杞可以長期服用嗎？ 黑枸杞可以長期服用嗎對人體有害嗎】黑枸杞可以長期服用，但不宜過量，因為黑枸杞是溫性藥食 ， 食用后對溫熱身體的效果強 。
食用過多容易引起上火，每天用量3-5克（約12粒）黑枸杞為宜 。
黑枸杞用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥與調(diào)節(jié)機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有延緩衰老 ， 抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)血脂和血糖，促進造血功能等方面的作用 。
更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被稱為“花青素之王”，具有很強的抗氧化作用 ， 長期食用，女性可以美容養(yǎng)顏抗衰老 ， 男性則能安精壯陽，老年人更可以延年益壽 。
長期吃黑枸杞是沒有任何副作用的，適宜堅持長期食用 。
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