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為了補(bǔ)氣血推薦五紅湯 補(bǔ)氣血的五紅湯

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【為了補(bǔ)氣血推薦五紅湯 補(bǔ)氣血的五紅湯】

為了補(bǔ)氣血推薦五紅湯 補(bǔ)氣血的五紅湯



五紅湯是由紅棗7枚、紅豆50克、紅花生50克、紅糖適量、枸杞5克組成 ， 五味共同熬湯，連湯共食用 。對補(bǔ)血有良好功效，而且簡單易做 。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血 。（這個量熬好后，分兩次服用；必須把豆熬爛，連湯帶豆吃喝） 。
紅棗
紅棗味甘，性平，能補(bǔ)脾益氣 ， 改善血虛萎黃 。紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能 。
紅豆
紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫和健脾 。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12 ， 有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能 。女性經(jīng)期失血 ， 多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等癥狀，常喝加紅糖的熱紅豆湯 ， 能補(bǔ)血且改善貧血癥狀 。
花生
花生味甘性平 ， 有益氣健脾和補(bǔ)血止血等功能 ?；ㄉ寡a(bǔ)血的功效，主要是花生衣（花生仁外表的紅衣） ?；ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能 。所以花生衣既止血，又對出血引起的貧血有效 。（必須是紅皮的，粉色的不能用）
枸杞
《本草綱目》中載：“枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽 。”而且枸杞能治療老花眼的事實 ， 還被大詩人陸游記載到了詩中：“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹 ?！辫坭降淖饔妙H多 。
紅糖
紅糖甘甜、溫潤、無毒 。具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用 。90%的貧血屬于缺鐵性貧血，食療比藥物治療貧血更安全有效 。上述五種食物都有補(bǔ)脾生血之功，單用有效，五味合用 ， 更能增加補(bǔ)血作用 。此外 ， 血壓太低的人經(jīng)常飲用五紅湯，會令血壓逐漸上升，漸趨正常 。

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