一般來說 ， 正常人體維持運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的總量約是2500ml，這些水進(jìn)入到人體主要有三種形式 ， 一是直接飲用水 ， 二是食物中的水 ， 三是自身代謝產(chǎn)生的水，這個是最少的 。
【人一般一天喝多少水 人一般一天喝多少水最好】按照我國膳食指南 ， 在沒大量出汗和環(huán)境濕度基本適宜的情況下，每日飲水應(yīng)在6~8杯水 。
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