1、冬至是中國二十四節(jié)氣中的第22個節(jié)氣 ， 這時太陽到達(dá)黃經(jīng)270° ?！躲∽駪椂瘸尽酚涊d：“陰極之至 ， 陽氣始生 ， 日南至 ， 日短之至 ， 日影長至 ， 故曰冬至 ?！倍寥仗栔鄙淠匣貧w線 ， 北半球晝最短、夜最長 。早在二千五百多年前的春秋時代 ， 中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽 ， 測定出了冬至 ， 它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個 ， 時間在每年的公歷12月21日至23日 。
2、冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天 ， 并且越往北白晝越短 。在北極圈以北 ， 這一天太陽整日都在地平線之下 ， 成為北半球一年中極夜范圍最廣的一天 。對北半球其他地方而言 ， 冬至也是全年正午太陽高度最低的一天 。
3、冬至節(jié)氣天寒地凍 ， 戶外活動已經(jīng)較少了 ， 人們更多的時候在家休整 。冬至日成了一個串親訪友的節(jié)日 ?！胺识菽辍?nbsp;， 在民間 ， 冬至節(jié)氣也要舉行賀冬、拜冬活動 ， 如陰歷十一月冬至節(jié)叢火 ， 祀家廟、福祠 ， 拜父母尊長 ， 設(shè)家宴親戚相賀 。民間廣泛流傳著冬至日吃餃子的習(xí)俗 。
【冬至節(jié)氣介紹 冬至節(jié)氣簡介】4、從中醫(yī)理論角度說 ， 冬至是陰氣盛極而轉(zhuǎn)衰 ， 陽氣開始萌芽的時候 ， 陰陽轉(zhuǎn)化 ， 在運(yùn)動中構(gòu)成了自然界與人體的平衡與和諧 ， 養(yǎng)生也要順應(yīng)此規(guī)律 。冬至日不可吃太過辛辣刺激的食品 ， 過食辛辣只可生陽動火 ， 導(dǎo)致內(nèi)熱積聚 ， 郁熱上沖 。冬至養(yǎng)生首先要多著衣、避寒邪 ， 特別是要注重足部的保暖 。
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