第一步：將生姜1-2坨，切片后放入鍋中，加適量清水，燒煮20分鐘，然后裝入大口玻璃瓶內(nèi) 。
【生姜減肥法怎么做 蘋果生姜減肥法怎么做】第二步：入浴前，喝一大杯熱水，既能提升體溫，又能補充水分 。
第三步：入浴后，將生姜水倒入手掌中 ， 然后擦洗身體 。順序是自下而上 ， 從腳踝向大腿根部，從手指向肩膀進行摩擦 。
第四步：接著，用手掌心在腹部四周順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩50-100次 。
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