【展臂飛翔瘦側(cè)腰 展臂飛翔瘦側(cè)腰的動(dòng)作】
Step1：坐在瘦腰墊上，挺直腰背，吸氣，雙手展開與地面平行，不要聳肩 。
Step2：接著開始做飛翔動(dòng)作 。身體向左側(cè)壓 ， 感覺(jué)左側(cè)腰部擠壓 ， 右側(cè)腰部拉伸 。動(dòng)作緩慢 ， 反復(fù)練習(xí)3-5分鐘 。
推薦閱讀
- 夢(mèng)到自由 夢(mèng)到自由自在的飛翔
- 夢(mèng)到雄鷹 夢(mèng)到雄鷹飛翔什么意思
- 夢(mèng)到鴨子在飛翔 夢(mèng)到鴨子在飛翔,有人在追
- 夢(mèng)到乘風(fēng)在天空飛翔 夢(mèng)到乘風(fēng)在天空飛翔什么意思
- 夢(mèng)到天鵝在空中飛翔 夢(mèng)到天鵝在空中飛翔有何兆頭?
- 夢(mèng)到烏鴉畫著圓圈飛翔 夢(mèng)到烏鴉畫著圓圈飛翔什么意思
- 夢(mèng)到自己在飛翔 夢(mèng)到自己在飛翔是什么意思
- 夢(mèng)到長(zhǎng)著翅膀飛翔 夢(mèng)到長(zhǎng)著翅膀飛翔的鳥
- 夢(mèng)到長(zhǎng)翅膀的狗飛翔 夢(mèng)到長(zhǎng)翅膀的狗飛翔什么意思
- 夢(mèng)到飛翔 夢(mèng)到飛翔是什么意思