05
安賽蜜——升高血糖
安賽蜜是一種甜味劑，在蜜餞、飲料、醬油等食品中比較常見，會(huì)改變腸道菌群、升高血糖、增加體重等，對(duì)身體健康不利 。
06
合成食用色素——影響代謝功能
方便面、火腿腸、果凍、餅干、薯片等食品中都含有合成食用色素，合成食用色素由砷、鉛、苯酚、苯胺等物質(zhì)組成，對(duì)人體會(huì)造成不同程度的危害，比如代謝紊亂、慢性中毒、損傷神經(jīng)，甚至致癌等 。
此外，阿斯巴甜、亞硫酸鹽、糖精等食品添加劑 ， 也會(huì)危害健康，應(yīng)該少吃含有以上食品添加劑的食物 。
（養(yǎng)生中國(guó)綜合健康時(shí)報(bào)、39健康網(wǎng)、科普中國(guó)、風(fēng)濕閏月說等）
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