現在被敏感肌困擾的人太多了，大家都在想辦法解決，但敏感肌并不是一時半會兒就能解決的，需要耐心，還需要對敏感肌有正確的認識 。
敏感肌也就是敏感性皮膚 ， 主要發(fā)生于面部，是一種高度不耐受的皮膚狀態(tài) 。主要表現為受到物理、化學、精神等因素刺激，皮膚會出現灼熱、刺激、瘙癢和緊繃感 。皮膚的外觀一般是正常的，也可能會出現紅斑、脫屑、潮紅、毛細血管擴張 。
很多人說自己是敏感性皮膚，但只是模糊感受，今天給大家介紹2種方法，簡單判斷自己到底是不是敏感?。?
一、自我評估法
這種方法比較簡單，主要是通過分析我們自己的主觀感受來判斷 。方法是平時注意觀察皮膚受到物理、化學、精神等因素刺激后會不會出現特殊反應，主要可表現為不同程度的發(fā)紅、灼熱、刺痛、瘙癢和緊繃感 。這些不適感不是短暫的，通常會持續(xù)數分鐘或數小時 。如果會出現以上這些表現，基本上可以考慮皮膚敏感 。
具體的影響因素包括：
物理因素：季節(jié)交替、溫度變化、風吹、日曬，以及各種接觸致敏物（比如金屬、織物）等；
化學因素：化妝品、清潔用品、消毒產品、空氣污染等；
精神因素：焦慮、緊張、生氣、抑郁等；
二、刺激試驗法
刺激試驗現也常用于皮膚敏感的判斷，其中乳酸刺痛試驗是應用最廣泛的一種方法 。
具體操作方式為：在室溫下 ， 將 10% 乳酸溶液50μL 涂抹于鼻唇溝及任意一側面頰，2.5分鐘后和5分鐘后分別記錄一次受試者的感受，然后將刺激程度按 4 分法進行評分( 0 分為沒有刺痛感 ， 1 分為輕度刺痛，2 分為中度刺痛，3 分為重度刺痛)。接下來將兩次分數相加，總分≥3 分，則可判定為敏感性皮膚 。
當然，這種方法需要專業(yè)的醫(yī)生操作，或在專業(yè)人士指導下進行 。
需要注意的是 ， 皮膚敏感也可能是一些皮膚病的繼發(fā)反應，比如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎、特應性皮炎等 。所以，如果在沒有刺激因素的情況下，仍有長期存在的皮膚不適癥狀，就需要及時咨詢醫(yī)生，針對可能的原發(fā)病進行相關治療 。
皮膚敏感怎么辦？1. 避免刺激
盡可能去避免可能會刺激皮膚出現敏感反應的因素 ， 比如注意避免日曬、飲酒、情緒激動等 。同時，需盡量精簡護膚步驟，停止化妝，尤其避免使用去角質類的產品 。
2. 合理護膚
皮膚敏感的出現和清潔、護膚品的使用不當也有關系，所以一旦發(fā)現自己皮膚敏感 ， 需盡量精簡護膚步驟，停止化妝，尤其避免使用去角質類的產品 。可以適當選擇能幫助修復受損的皮膚屏障的醫(yī)學護膚品 。遵循溫和清潔、舒緩保濕、嚴格防曬的原則 。
3. 醫(yī)美治療
冷噴、冷敷：可以收縮擴張的毛細血管，減輕炎癥反應；
紅光和黃光：紅光照射可以幫助修復我們的皮膚屏障還有抗炎的作用；黃光可以加快細胞新陳代謝 ， 降低末梢神經纖維的興奮性，可以緩解皮膚敏感的癥狀 。
強脈沖光：強脈沖光的作用很多 ， 常用于痘痘、痘印的治療，也能促進皮膚屏障功能修復，治療皮膚敏感 。
至于選擇哪種更合適 ， 需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據你的具體情況而定 。
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