日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

金針菇的吃法與做法 金針菇的吃法


金針菇的吃法與做法 金針菇的吃法



酸爽開(kāi)胃,超級(jí)下飯菜,有了它[最右]一下子吃三碗米飯不帶虛的~~
By 雪榕菇
用料金針菇 150g青豆 50g玉米粒 50g番茄 一個(gè)
做法步驟
1、番茄洗凈切小塊
2、金針菇洗凈切小段
3、起鍋,將甜青豆甜玉米沸水下鍋焯熟,撈起
【金針菇的吃法與做法 金針菇的吃法】4、將金針菇焯熟,一分鐘即可撈出
5、起油鍋 , 下蔥姜蒜 , 爆香后倒入青豆玉米粒
6、青豆玉米粒倒入,加入少量清水
7、再倒入番茄金針菇,一勺鹽 , 一勺糖調(diào)味
8、熬出番茄汁,可加少量番茄醬,加水淀粉勾芡
9、盛出開(kāi)吃~~
金針菇的營(yíng)養(yǎng)功效1.促進(jìn)智力發(fā)育
金針菇氨基酸含量高,對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育、增強(qiáng)智力發(fā)育、增強(qiáng)記憶力有裨益,是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強(qiáng)記憶力的必須品,在多國(guó)家譽(yù)為“益智菇” 。
2.促進(jìn)新陳代謝
增強(qiáng)體內(nèi)的生物活性,促進(jìn)新陳代謝 。有利益營(yíng)養(yǎng)素的吸收 。
3.降血脂
抑制血脂升高 , 降低膽固醇,防止高血脂癥,從而減少心血管疾病的發(fā)生 。
4.抗疲勞
抗菌消炎,消除重金屬毒素,抗腫瘤 。
5.預(yù)防過(guò)敏
預(yù)防哮喘 , 鼻炎,濕疹等過(guò)敏癥 。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦!歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議 。

    推薦閱讀