2、菊杞茶 。菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ) 。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火，可做茶泡飲 。枸杞子是對(duì)眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對(duì)于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅(jiān)持 。
【寒性體質(zhì)如何調(diào)理】3、奶制品 。奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳 ， 因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出 。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力 ， 達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的 。
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