【如何科學選擇床墊 如何科學選擇床墊尺寸】
1、根據(jù)身高和自己的體重去選床墊 。不同的床墊 ， 其實硬度是不一樣 。需要選擇符合人體工學硬度的床墊 。不可以太硬，也不可以太軟 。過硬或者過軟都讓人很不舒服 。
2、可以躺在床墊上去試看看 。很多人不知道他們的睡姿是什么 。事實上，當你入睡時，往往是什么樣的姿勢，這是你最自然的睡姿 。躺在習慣性的睡眠姿勢，尋找能為肩膀提供足夠支撐的肩膀、腰部和臀部、保持脊椎處于同一水平 。如果你喜歡側(cè)躺的時候，那么必須保持在同一水平，所以你應該選擇柔軟的床墊，肩部和臀部的形狀自然變化，給予適當?shù)闹?。
3、如果喜歡仰臥的時候，那么需要更多的頸部和腰部支撐，所以選擇更硬的床墊 ， 以避免床墊上方過多的身體部位 。容易：嘗試選擇硬度較高的床墊，以盡量減少頸部和背部的壓力 。
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