酸爽的練臀、虐腹，是Mara的最愛；當(dāng)然其他部位肌肉也必須訓(xùn)練到位，才能確保身材勻稱有型！
除了在健身房里 ， 有時候換個環(huán)境——換上一身比基尼、到戶外邊享受日光浴，邊簡單練一練！而這畫面 ， 簡直能看得人鼻血狂流…
與此同時在日常飲食上，Mara會適度控制油脂、碳水的攝入，盡量避免垃圾食品；以營養(yǎng)均衡、高蛋白的天然飲食為主！
通過堅持健身、努力自律，Mara不僅實現(xiàn)了華麗蛻變，雕琢出完美身材，開創(chuàng)了一番別樣精彩的人生；更用親身的改變，給學(xué)生們上了特別有意義的一課：
沒有哪個人的成功輝煌，是從天而降、輕易取得的！不管是改變塑造身材、還是達(dá)成學(xué)習(xí)、工作中的任何目標(biāo)，沒有可不可能，只有愿不愿意 。只要敢于開始、積極行動，并咬牙堅持下去，時間就一定會給你滿意的答案！
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