11、這是通過專注呼吸來使內(nèi)心平靜的方法，叫做入出息念 。只要能經(jīng)常學(xué)習(xí)關(guān)注呼吸，你將會發(fā)現(xiàn)：你的情緒更容易控制了，你的內(nèi)心更容易平靜了 。
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