【低血壓高怎么辦呢？ 低血壓高怎么辦呢】
1、減少鈉鹽的攝入量
2、不要吃動物油脂
3、限制高熱量食物的攝入量
4、多吃一些禽類肉與魚
經(jīng)驗步驟：
- 1減少鈉鹽的攝入量：低血壓高也屬于高血壓 ， 應該減少鈉鹽的攝入量 ， 嚴格限制食鹽的攝入，每天保持在5克以下 。
2不要吃動物油脂：烹調(diào)應該采用植物油，保持肥肉、蛋黃等高膽固醇的食物，最好是多吃一些含鉀和維生素的蔬菜和食品如綠葉菜，鮮奶 ， 豆制品，3減少脂肪的攝入，補充適當?shù)牡鞍踪|(zhì) 。
3限制高熱量食物的攝入量：每天攝入的熱量應該控制在合理范圍內(nèi)，避免因為攝入的熱量過多導致肥胖，會加重低血壓高 。
4多吃一些禽類肉與魚：少吃豬肉、雞蛋等含有膽固醇比較高的食物，避免因為血壓粘滯度增加加重低血壓高導致的高血壓病 。
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