【冷熱水交替洗澡減肥 冷熱水交替洗澡減肥的原理】
洗澡水的水溫設(shè)置在38到40度左右 。
最好采取冷熱水交替的洗澡方式，先用40度的熱水洗澡，洗到身體出汗，再擦干身體，然后用35度的溫水洗澡 ， 待身體適應(yīng)水溫后，再換用熱水洗，這樣交替洗4到5次，可以使血管不斷擴(kuò)張收縮，增加血液循環(huán) 。
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