今天分享美味烤紅薯 ， 做法簡單又好吃 。
By 笑甜點 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】
用料
- 紅薯 4個
1、紅薯洗干凈，放到空氣炸鍋里
2、空氣炸鍋攝200度烤20分鐘左右
3、烤好，皮會自動與肉脫離
4、成品
5、出汁
【空氣炸鍋烤地瓜片的做法 空氣炸鍋烤地瓜】6、軟爛好吃
小貼士烤制時間根據(jù)紅薯大小來定，紅薯記得選擇蜜薯哦，出汁率高，更好吃 。今天用的是九陽可口可樂聯(lián)名款空氣炸鍋 。
紅薯的營養(yǎng)功效1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生 。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美 。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效 。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能 。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn) 。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程 。
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議 。
推薦閱讀
- 空氣炸鍋蛋撻烤多久，空氣炸鍋蛋撻烤多久怎么做
- 空氣炸鍋炸饅頭片需要幾分鐘 空氣炸鍋炸奶香小饅頭
- 凈化空氣的室內(nèi)盆栽植物有哪些 凈化空氣的室內(nèi)盆栽植物有哪一些
- 空氣能熱水器原理是什么 空氣能熱水器的原理是什么
- 空氣清新劑噴多了怎么去除 空氣清新劑噴多了怎么去除味道
- 什么綠植可以吸煙味凈化空氣 凈化空氣吸煙味的植物
- 空氣炸鍋做叉燒 烤腸空氣炸鍋幾分鐘多少度
- 空氣能熱水器怎么保養(yǎng) 空氣能熱水器怎么保養(yǎng)維護(hù)
- 空氣是一種自然資源嗎？ 空氣是一種自然資源嗎
- 竹芋適合在室內(nèi)養(yǎng)嗎 竹芋能凈化空氣嗎