霧霾盡管會給人體的健康以及出行等帶來危害，我們仍然能夠從生活中的小事出發(fā)有效預防霧霾帶來的危害 。
外出戴口罩
【霧霾的預防措施 霧霾的預防措施有哪些】霧霾天氣最好能夠避免長時間在室外逗留，如果需要外出最好能夠佩戴口罩 ?？谡帜軌蛞欢ǔ潭壬戏乐苟眷F由口鼻入侵人體，減少霧霾對人體的傷害 。選擇口罩上盡量選擇棉質口罩，外出歸來可以用清水沖洗鼻腔等 。
盡量少去人多的地方
霧霾天氣應該盡量避免出現(xiàn)在人較多的地方 。霧霾天氣空氣質量較差，而人多的地方空氣流通較差，很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病的較差傳播感染 。
減少門窗通風
預防霧霾的傷害，我們要注意平時減少開窗通風時間，如果可以應該緊閉門窗 。這是因為霧霾天氣中空氣中大量的污染物不易散去，如果打開門窗 ， 很容易導致污染物進入室內，引發(fā)身體不適 。
避免晨練
霧霾天氣早晨霧氣較重，空氣中的有害細顆粒濃度高，進行晨練，會導致大量的有害細顆粒進入人體 ， 誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病 。如果是有晨練習慣的人不妨將鍛煉放在傍晚進行，這樣既能彌補晨練的不足，又能起到鍛煉增強身體免疫力的效果 。
做好個人衛(wèi)生
霧霾天氣要注意保持個人衛(wèi)生 。一是人所在地方要保持干凈整潔，避免細菌滋生；一是可以保持身體的衛(wèi)生，比如外出可以涂抹隔離霜，幫助隔離毒霧中的有害物質對皮膚的傷害 ， 外出回來還可以進行清洗臉部等等 。
注意調整飲食
霧霾天氣可以多喝水，加強身體的新陳代謝，另外可以多進食新鮮的蔬菜水果 ， 避免進食過多辛辣刺激性食物，這樣能夠有效幫助身體維持正常身體需要，又能幫助度過霧霾天氣 。
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