【坐月子用艾葉水洗澡的注意事項(xiàng)】
1.注意洗澡時(shí)間
坐月子期間最好是不要盆浴和泡澡 ， 以免不干凈受到感染，若能保證干凈，就不反對(duì)泡澡了 。每次用艾草泡澡的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，一般為30分鐘為宜，風(fēng)濕病人群泡澡時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些，以泡到身體有出汗?fàn)顟B(tài)為佳，可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加的熱水，使洗澡水的溫度保持在最舒服的溫度下 。老年人也可以適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴時(shí)間但是不易過(guò)長(zhǎng)，高血壓和心臟病患者洗澡時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少，不要超過(guò)30分鐘 。
2.注意洗澡方法
一般來(lái)說(shuō)，用艾草泡澡的正確方法是，取艾草葉煮沸熬成藥汁，濾掉枝葉后用清水勾兌藥液后即可用來(lái)泡澡 。如果嫌麻煩的也可以去藥店直接購(gòu)買艾草沐浴包放入熱水中浸泡，或者將沐浴包煮五分鐘以后加水調(diào)到合適的溫度用來(lái)泡澡即可，這種方法既省去了摘葉熬汁的麻煩，又可以起到很好的殺菌止癢，預(yù)防濕疹的效果，還能有效緩解過(guò)敏性皮炎癥狀 。
3.注意洗澡次數(shù)
健康人群用艾草洗澡，最好每周二至三次為佳 ， 建議睡前洗澡 ， 因?yàn)樗坝冒菖菰枘軌蚝芎玫南?nbsp;， 促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量 。風(fēng)濕病人群，隔一天洗一次一次為宜 ， 也可以每天洗一次 。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效 ， 四季皆可使用，但需要注意的是，用艾草泡澡需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才能達(dá)到期望的保健功效 。
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