泡完腳，再按按腳底的這里，教你打出一套大寒養(yǎng)生組合拳！
常按揉腳底的涌泉穴，可以調(diào)節(jié)氣血，有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨，手腳也能暖和起來哦~
位置：位于足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，足底2、3趾趾縫紋與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上 。
【一年中最冷的時(shí)候，大寒一定要注意防病】按摩方法：按摩時(shí) ， 可左手握左腳，將右手手心對(duì)準(zhǔn)左腳腳心，進(jìn)行快速的摩擦，使手腳心產(chǎn)生溫?zé)岣杏X，持續(xù)摩擦5～6分鐘，然后交換摩擦另一只腳 。
每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下 。
長(zhǎng)期如此 ， 可有效地改善血液循環(huán)，增強(qiáng)人體對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力和對(duì)病邪的抗擊能力 。
愿你身體健康 ， 銀裝遍地，卻是暖雪晴天 。
聲明：本篇經(jīng)驗(yàn)系知識(shí)庫(kù)原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處 。
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