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聽音樂工作真能提高效率嗎 聽歌會(huì)影響工作效率嗎

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聽音樂工作真能提高效率嗎 聽歌會(huì)影響工作效率嗎


真的
研究表明，在工作期間播放恰當(dāng)?shù)囊魳?，不僅能提高工作效率，還能提升幸福感 。不復(fù)雜、簡(jiǎn)單的歌曲可以幫助人們更好地完成一項(xiàng)復(fù)雜、具有創(chuàng)造性的任務(wù)，例如規(guī)劃、推演、解決問題，因?yàn)檫@類的曲風(fēng)有助于提高認(rèn)知的靈活性和工作記憶 。而快節(jié)奏、高變調(diào)的歌曲則有助于提高事件執(zhí)行的注意力和自我控制能力，就有助于完成簡(jiǎn)單而常規(guī)、強(qiáng)調(diào)數(shù)量和速度的任務(wù) 。

音樂能夠喚起人類所知的每一種情感，例如讓我們的大腦產(chǎn)生多巴胺——快樂感受的來源 ， 有時(shí)也會(huì)讓聽者潸然落淚 。
但是講真 ， 音樂能提高我們的工作效率嗎？答案是肯定的，如果音樂與事件的類型相互匹配的話 。
來自弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的Jose M.Cortina博士及Kathleen R. Keeler共同研究了音樂的類型特征與人們的工作表現(xiàn)之間的聯(lián)系 。通過探究“聽著節(jié)拍做事”所引發(fā)的即時(shí)生理與情感反應(yīng)、及其對(duì)工作表現(xiàn)的影響，他們發(fā)現(xiàn)，音量、歌詞、音樂偏好、對(duì)曲子的熟悉程度等方面都有可能影響到工作成果 。

“雖然現(xiàn)在的技術(shù)已經(jīng)十分成熟，在哪兒聽音樂都行，但音樂本身在工業(yè)和勞動(dòng)的領(lǐng)域里早已有了深厚的根基，”Keeler說道 。
在第二次世界大戰(zhàn)后，美國(guó)一家叫Muzak的公司開發(fā)了所謂的“功能性音樂”（即繆扎克音樂，餐廳、機(jī)場(chǎng)、商場(chǎng)播放的助興背景音樂），被廣泛應(yīng)用于各項(xiàng)職業(yè)領(lǐng)域如工人、水手、礦工以及辦公、電梯、餐廳等場(chǎng)所 。
Keeler表示，Muzak公司對(duì)音樂與行為反應(yīng)之間的聯(lián)系進(jìn)行了廣泛的研究，制定了一個(gè)“激勵(lì)”計(jì)劃，在不分散員工注意力的前提下，用音樂來提高員工的生產(chǎn)力 。在一系列的錄音文件中，不同的工作場(chǎng)所都設(shè)計(jì)有特定的音樂順序和類型，用以抵消人體本身的疲勞周期 。例如，在每個(gè)工作日的早上10:30和下午3:30播放快節(jié)奏、令人振奮的歌曲 。
早期的研究已表明，在工作期間播放恰當(dāng)?shù)囊魳?nbsp;， 不僅提高了工人的生產(chǎn)力，還提升了幸福感 。而Keeler和Cortina的研究則是再一次驗(yàn)證了這一理論 。
【聽音樂工作真能提高效率嗎 聽歌會(huì)影響工作效率嗎】

Cortina表示：“任何能幫助你保持清醒的東西都是有好處的，音樂也是一樣 。”而在不同的音樂類型中，不同的工作類型所適合的音樂也不同 。
例如披頭士的《Let It Be》這樣不復(fù)雜、簡(jiǎn)單的歌曲可以幫助人們更好地完成一項(xiàng)復(fù)雜、具有創(chuàng)造性的任務(wù)，例如規(guī)劃、推演、解決問題 ， 因?yàn)檫@類的曲風(fēng)有助于提高認(rèn)知的靈活性和工作記憶（在短期記憶之上進(jìn)行信息加工的系統(tǒng)） 。而快節(jié)奏、高變調(diào)的歌曲則有助于提高事件執(zhí)行的注意力和自我控制能力 。例如滾石的《Paint It Black》，就有助于完成簡(jiǎn)單而常規(guī)、強(qiáng)調(diào)數(shù)量和速度的任務(wù) 。

圖：研究的作者Kathleen R. Keeler
“因?yàn)楹?jiǎn)單而常規(guī)的任務(wù)大都枯燥而重復(fù)，很難長(zhǎng)時(shí)間維持專注，”Keeler說 。
Cortina表示：“音樂可以起到正面作用、可以毫無幫助、也可能是轉(zhuǎn)移了你的注意力反而不利于任務(wù)的執(zhí)行 ， 這就取決于音樂的類型和你所從事的任務(wù)類型本身 。比如在跑步機(jī)上聽抒情歌曲和搖滾音樂的效果總歸是不一樣的 。”
“最主要的原因，是不同類型的音樂對(duì)情緒和生理覺醒的影響不同 ， 而生理影響又會(huì)影響到你的注意力 。”
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