8~10克左右 。
【月經(jīng)期吃多少茯苓合適 月經(jīng)期吃多少茯苓合適呢】健康成人的茯苓食用量在10~15克為宜，經(jīng)期可以適量減少用量，也可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生診斷酌情增減 。經(jīng)期要注意保暖，不宜食用冰涼、刺激之物，食用茯苓時(shí)最好是煮熟加熱 。
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