【經常步行有什么好處和壞處 經常步行有什么好處】
增加記憶力1隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了 。
打開經絡2長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩 ， 堅持步行 ， 疙瘩就少很多 。
疏通脈搏3經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬 ， 每天下午步行半個小時，全身放松了 。
身心輕安4身心不和，身心不安 ， 身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以 ， 身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了 。這方面與步禪有關系 。
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