想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減胸的話(huà)，最好能將有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，效果會(huì)更好 。
【有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合減胸效果好】因?yàn)橄冗M(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能使肌肉力量變強(qiáng)，可以幫助有氧運(yùn)動(dòng)更好的消耗脂肪，而有氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)幫助阻止無(wú)氧運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)出過(guò)多的肌肉 。
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