一般每天攝入的卡路里保持在1200-1600千卡左右，具有較好的減肥作用 。
人體想要減肥，那么就需要攝入足量的卡路里 ， 這樣才能達(dá)到燃燒脂肪的作用，從而幫助減輕人體的體重，一般建議人體每天攝入的卡路里應(yīng)保持在1200-1600千卡左右，這樣減肥效果比較好 。
【每天攝入多少卡路里可以減肥 每天攝入多少卡路里可以減肥公式】但由于每個(gè)人的肥胖程度以及體質(zhì)不一樣，可以承受的運(yùn)動(dòng)量也不一樣，因此不能一概而論 ， 具體可以根據(jù)自身體質(zhì)，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行卡路里消耗運(yùn)動(dòng) 。
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